Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan timbulnya penyakit kanker, mulai dari genetik hingga pola hidup yang tak sehat. Berikut ini sejumlah kebiasaanpenyebab kanker yang perlu diketahui.

Kanker merupakan penyakit kronis dan mematikan yang disebabkan oleh pertumbuhan tak terkendali dari sel abnormal di dalam tubuh.

Sel kanker dapat berkembang di seluruh bagian tubuh. Perkembangan kanker dapat dipicu oleh sejumlah kebiasaan buruk.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Merokok

Data ACS menunjukkan 20 persen dari semua kanker dan 30 persen kematian karena kanker disebabkan oleh merokok.
Sekitar 80 persen dari semua kanker paru juga disebabkan oleh merokok.

Selain kanker paru, merokok dikaitkan dengan kanker mulut, kerongkongan, ginjal, serviks, hati, pankreas, dan usus.

Selain perokok aktif, perokok pasif juga berisiko tinggi terkena kanker.

2. Stres berlarut

Memang, stres adalah salah satu kondisi yang tak bisa dihindari setiap individu dalam kehidupan. Tapi, jangan sampai stres dibiarkan bercokol di pikiran dalam waktu lama.

Pada dasarnya, stres tidak secara langsung bisa menyebabkan kanker. Namun, laman National Cancer Institute Amerika Serikat mencatat, respons tubuh terhadap stres seperti peningkatan tekanan darah, detak jantung cepat, dan melonjaknya kadar gula darah dapat menyebabkan kanker jika tidak ditangani.

Selain itu, para peneliti juga telah menemukan hubungan antara stres dan kanker. Stres kronis cenderung membuat seseorang merokok, makan berlebih, tak banyak bergerak, dan melakukan kebiasaan-kebiasaan pemicu kanker lainnya.

3. Tidak berolahraga

Ilustrasi. Tidak olahraga termasuk kebiasaan penyebab kanker. (iStock/gradyreese)

Kebiasaan penyebab kanker lainnya adalah tidak pernah berolahraga.

Studi menunjukkan tidak berolahraga menjadi faktor utama yang meningkatkan risiko seseorang terkena kanker.

World Cancer Research Fund memperkirakan bahwa setidaknya 18 persen dari semua kanker kurangnya aktivitas fisik dan tubuh gemuk. Menghindari kebiasaan ini dapat mencegah kanker.

4. Pola makan tidak sehat

Konsumsi makanan yang tidak sehat seperti tinggi, gula, garam, dan lemak dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh. Peradangan merupakan salah satu pemicu kanker.

Oleh karena itu ganti kebiasaan makan Anda dengan makanan yang bernutrisi tinggi, serta perbanyak buah dan sayur.

5. Radiasi

Paparan dari radiasi seperti sinar UV matahari, x-rays, gamma rays, dan radon dalam jangka waktu yang lama juga dapat meningkatkan risiko terhadap kanker. Paparan radiasi ini paling banyak dikaitkan dengan kanker kulit. Selain itu, juga dapat menyebabkan kanker pada bagian tubuh lainnya seperti liver dan getah bening.

6. Konsumsi alkohol

Ilustrasi. Konsumsi alkohol termasuk kebiasaan penyebab kanker. (iStock/Instants)

Alkohol juga menjadi penyebab kanker. Data menunjukkan sebanyak 6 persen kanker disebabkan oleh penggunaan alkohol. Minum alkohol dikaitkan dengan kanker mulut, kerongkongan, hati, ginjal, usus, dan payudara.

7. Malas gerak

Ingin menurunkan risiko kanker? Jangan malas menggerakkan tubuh Anda.

Sebuah ulasan yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute tahun 2014 lalu menemukan, setiap dua jam tubuh yang tak bergerak dapat meningkatkan risiko kanker.
Lebih detail, kebiasaan itu memicu risiko kanker usus besar 8 persen, kanker endometrium 10 persen, dan kanker paru-paru 6 persen.

Itulah 7 kebiasaan penyebab kanker yang harus diwaspadai. Sebaiknya hindari.

• ·Jokowi Nengokin Sirkuit Formula E dengan Anies Baswedan, Anak Buah Haji Giring: Kami Melihat...
• ·安特卫普皇家艺术学院有哪些出名的专业？
• ·Polemik Perubahan Batas Usia Capres
• ·日本艺术类留学好不好，这些优势你知道吗？
• ·Haris Azhar dan Fatia Ditetapkan Tersangka, PRIMA: Luhut Harusnya Klarifikasi, Bukan Kriminalisasi!
• ·80 Persen Masyarakat Indonesia Paling Semangat untuk Divaksin
• ·Polda Metro Jaya Bakal Panggil Pemotor Konvoi Bawa Bendera Khilafah di Cawang
• ·英美艺术留学有和区别？
• ·KPK Telaah Laporan Dugaan Korupsi Terkait Sistem Tap In Tap Out TransJakarta
• ·Soal Pj Gubernur DKI Jakarta Pengganti Anies, Ini 2 Nama Usulan Bamus Betawi
• ·南加州大学电影艺术学院好吗？
• ·Mendag Ajak Pengusaha UKM Ikut Seleksi UKM Pangan Award 2025
• ·'Hasyim Djojohadikusumo, Luhut hingga Yusril Ihza, Periksa Atuh!'
• ·Menkeu Sri Mulyani: Pemerintah Tambah Anggaran Bantuan Beras Sebesar Rp 8 Triliun
• ·服装设计留学要准备什么？
• ·Kuasa Hukum Ajukan Penangguhan Penahanan Panji Gumilang, Ini Alasannya!