Bintang pop Katy Perrytampil pangling dengan berat badannyayang turun 20 kilogram (kg). Ia pun berbagi rahasia dietnya.

Untuk menurunkan berat badan, penyanyi berusia 39 tahun ini telah mengurangi asupan gula dan makanan olahan. Ia juga rutin berolahraga dengan tunangannya, Orlando Bloom.

Perry mengaku berolahraga 3-4 kali dalam sepekan. Tapi, alih-alih olahraga intensitas berat, Perry lebih memilih aktivitas fisik sederhana seperti hikingdan yoga.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Saya makan banyak telur rebus, karena telur rebus adalah sumber protein yang bagus," ujar Perry, mengutip Hello Magazine.

Selama proses dietnya, Perry boleh jadi dibilang menerapkan pola makan clean eating. Ia hanya memilih makanan 'bersih' seperti ayam, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Perry juga mengingatkan untuk selalu minum air putih terlebih dahulu sebelum makan.

"Cara terbaik adalah minum air putih. Tapi saya rasa banyak dari kita yang langsung minum kopi tanpa minum segelas air putih," ujar Perry.

Sementara di malam hari, Perry memilih makan di waktu lebih awal. Makanannya sendiri bisa berupa ayam panggang dengan quinoa dan asparagus.

Sementara saat cheat day, Perry mengaku bakal makan pasta sekali atau dua kali dalam sepekan.

Bintang pop Katy Perry tampil pangling dengan berat badannya yang turun 20 kilogram (kg). (Getty Images via AFP/MONICA SCHIPPER)

Diet sehat ala Katy Perry ini diacungi jempol para ahli diet. Pasalnya, kacang-kacangan dan biji-bijian serta makanan berprotein tinggi seperti telur bisa cepat membantu proses penurunan berat badan.

Namun, ada baiknya tetap perlu memperhatikan porsi asupan sepanjang hari. Nikmati makanan protein tinggi dengan penyajian sehat, seperti direbus.

Mengutip Mirror, para pakar setuju bahwa menu makanan Perry sehari-hari lebih rendah kalori tapi tinggi nutrisi penting. Konsumsi real food sendiri dipercaya bisa memudahkan proses penurunan berat badan, mendukung kesehatan, dan memperlancar proses metabolisme.

Hanya saja, kebiasaan Perry mengonsumsi air cuka apel masih diperdebatkan. Cuka apel sendiri memang kerap dikaitkan dengan peningkatan pencernaan dan membantu kadar gula darah.

Namun, para ahli menegaskan, tak ada minuman ajaib untuk menurunkan berat badan. Keberhasilan diet akan bergantung pada pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan.

• ·Bentengi Laporan Luhut, Muhammadiyah Pasang Badan untuk Haris Azhar dan Fatia
• ·Tips Memilih Gula Aren Berkualitas Ala Chef Jerry Andrean
• ·Serupa tapi Tak Sama, Ini Beda Maag dan Asam Lambung
• ·Didukung BRI, UMKM Perhiasan Asal Mojokerto ini Siap Go Global
• ·Dikabarkan Kena OTT KPK, Yuk Intip Harta Kekayaan Walikota Bekasi , Wow!
• ·VIDEO: Puasa Ramadan Jadi Jalan Menuju Ketakwaan
• ·Tragedi Luka Segede 'Bakpao', Satpam RS Tahu Novanto Pura
• ·9 Tips Aman dan Nyaman Mendaki Gunung Saat Musim Hujan
• ·7 Cara Cepat Redakan Stres saat Kerja, Tak Sampai 10 Menit
• ·Polisi Lagi
• ·Dukung Transisi Energi Bersih, PLN Icon Plus Hadir di Mandalika EV Experience
• ·Polisi Lagi
• ·Palsukan Dokumen RUPSLB, Eks Gubernur Sumsel dan Komisaris BSB Dilaporkan ke Bareskrim
• ·Takut Rambut Kena Angin Jendela Pesawat, Penumpang Minta Pindah Kursi
• ·Gelak Tawa Prabowo Pecah Usai Zulhas Paparkan 12 Fokus Kebijakan KIM
• ·Carstensz Pyramid, World Seven Summits hingga Jalur Pendakian Tersulit